Ayağa kalkınca göz kararmasının nedenleri ve alınabilecek önlemler… Uzmanlar anlattı!
Birçok kişinin ani hareketlerle yaşadığı kısa süreli göz kararması ve baş dönmesi, genellikle “postural hipotansiyon” veya “ortostatik hipotansiyon” olarak adlandırılıyor. Ancak, bu durum bazen ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabiliyor.
Göz Kararmasının Nedenleri
Kardiyoloji ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Şahin Yılmaz, göz kararmasının nedenlerini şöyle açıklıyor:
- Kan Basıncı Düşüklüğü: Ayağa kalkarken kan basıncının aniden düşmesi, göz kararmasının en yaygın sebebidir.
- Dehidrasyon: Yetersiz sıvı alımı kan dolaşımını olumsuz etkiler, baş dönmesine yol açabilir.
- Kalp Hastalıkları: Kalp yetmezliği veya kalp kapakçığı problemleri yeterli kan akışını engelleyebilir.
- Sinir Sistemi Problemleri: Parkinson gibi nörolojik rahatsızlıklar kan basıncı düzenini bozabilir.
İlaç Kullanımına Dikkat!
Prof. Dr. Selim Karadeniz, tansiyon ilaçları, antidepresanlar ve diüretiklerin göz kararmasına sebep olabileceğini belirterek ilaç kullanan bireylerin doktor kontrolünde olmasını öneriyor.
Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?
Uzmanlar, şiddetli ve sürekli hale gelen göz kararması, bayılma, göğüs ağrısı ya da nefes darlığı gibi belirtilerle karşılaşıldığında vakit kaybetmeden doktora başvurulması gerektiğini vurguluyor.
Nöroloji Uzmanı Dr. Aylin Demirtaş, “Bu belirtiler sinir sistemi veya kalp-damar hastalıklarının işareti olabilir ve profesyonel yardım şarttır” diyor.
Göz Kararmasını Önlemek İçin Öneriler
- Yavaş Hareket Edin: Ani hareketlerden kaçının, yavaşça ayağa kalkın.
- Sıvı Tüketin: Günde yeterli miktarda su içmeye özen gösterin.
- Dengeli Beslenin: Beslenmenizde vitamin, demir ve diğer minerallere yer verin.
- Egzersiz Yapın: Düzenli egzersiz, kan dolaşımını ve kalp sağlığını iyileştirir.
Göz kararması genellikle zararsızdır ve yaşam tarzı değişiklikleriyle yönetilebilir. Ancak bu durumu sık ve şiddetli yaşıyorsanız, mutlaka bir uzmana başvurun.
