USD34,27
EURO37,44
GR. ALTIN2.922,46
İstanbul
Ankara
İzmir
Adana
Adıyaman
Afyonkarahisar
Ağrı
Aksaray
Amasya
Antalya
Ardahan
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bartın
Batman
Bayburt
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Düzce
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkâri
Hatay
Iğdır
Isparta
Kahramanmaraş
Karabük
Karaman
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırıkkale
Kırklareli
Kırşehir
Kilis
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Mardin
Mersin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Osmaniye
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Şırnak
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Şanlıurfa
Uşak
Van
Yalova
Yozgat
Zonguldak
  1. Haberler
  2. Yaşam
  3. Bel Ağrıları: Nedenleri, Risk Faktörleri ve Önleme Yöntemleri

Bel Ağrıları: Nedenleri, Risk Faktörleri ve Önleme Yöntemleri

featured
service service
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Bel Ağrıları ve Nedenleri

Bel Ağrıları ve Nedenleri

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Uzm. Dr. Ayşe Yener Güçlü, bel ağrıları hakkında önemli bilgiler paylaşıyor. Dr. Güçlü, bel ağrılarının yalnızca %5’inin bel fıtığı kaynaklı olduğunu belirtirken, bel fıtığının bazen bel ağrısı ile değil, basılan sinir köküne bağlı olarak topuk ağrısı, bacakta uyuşma, karıncalanma ve güçsüzlük gibi şikayetlerle de kendini gösterebileceğini ifade etti.

Bel Ağrıları: Nedenleri, Risk Faktörleri ve Önleme Yöntemleri

Bel Ağrısının Nedenleri

Bel Ağrısının Nedenleri

Bel kasları, bağlar ve eklemlerdeki zedelenmeler, bel ağrısının sık görülen nedenlerindendir. Bu tür ağrılar, fiziksel aktivite ile şiddetlenirken, dinlenme ile hafifleyebilir. Dr. Güçlü, bel ağrısının şiddetinin öne eğilme, uzun süre ayakta durma ve yürüme gibi günlük aktivitelerle artabileceğini vurguladı.

Bel Ağrıları: Nedenleri, Risk Faktörleri ve Önleme Yöntemleri

“Ağrı genellikle dinlenme, fizik tedavi ve ilaçla düzelir”

Bel Ağrıları: Nedenleri, Risk Faktörleri ve Önleme Yöntemleri

Dr. Güçlü, bel ağrısının sırttaki kas veya tendonlarda oluşan bir zorlanmadan kaynaklanabileceğini belirterek, bel ağrısının toplumda çok yaygın görüldüğünü ifade etti. Diğer olası nedenler arasında artrit, yapısal sorunlar ve disk yaralanmaları sayılabilir. Genellikle dinlenme, fizik tedavi ve ilaç tedavisi ile bu ağrıların düzelebildiğini sözlerine ekledi.

Bel Ağrıları: Nedenleri, Risk Faktörleri ve Önleme Yöntemleri

Bel ağrısına neden olabilecek diğer sağlık sorunları arasında tüberküloz, brusella gibi enfeksiyon hastalıkları, kemik erimesi (osteoporoz), kireçlenme ve omurgadan kaynaklanan kanser türleri bulunmaktadır. Ayrıca, mide, karaciğer ve böbrek gibi organlardaki rahatsızlıklar da bel bölgesine yansıyan ağrılara yol açabilir. Bazı bel ağrıları ise psikolojik kökenli olabilir.

Bel Ağrıları: Nedenleri, Risk Faktörleri ve Önleme Yöntemleri

Bel Ağrısının Yaygınlığı ve Risk Faktörleri

Bel Ağrısının Yaygınlığı ve Risk Faktörleri

Uzm. Dr. Ayşe Yener Güçlü, beş kişiden dördünün hayatlarının bir döneminde bel ağrısı yaşayabileceğini belirtti. Bel ağrısı için risk faktörlerini aşağıdaki şekilde sıraladı:

Bel Ağrıları: Nedenleri, Risk Faktörleri ve Önleme Yöntemleri

  • 30 yaş üstü bireylerde bel ağrısı daha yaygındır; çünkü omurgadaki diskler yaşla birlikte aşınır.
  • Aşırı kilolu veya obez olan kişilerde bel ağrısı riski daha yüksektir.
  • Zayıflamış karın kasları, omurgayı yeterince destekleyemez ve bu da sırt zorlanmalarına yol açabilir.
  • Sigara içen, fazla alkol tüketen veya hareketsiz bir yaşam tarzı süren bireylerde bel ağrısı riski artar.
  • Ağır kaldırma veya eğilme gerektiren işler bel yaralanması riskini artırabilir.
  • Yapısal sorunlar, omurga hizalamasını değiştiren skolyoz gibi rahatsızlıklar da bel ağrısına yol açabilir.
  • Ailesinde osteoartrit, belirli kanser türleri ve diğer hastalıklar bulunan bireylerin bel ağrısı riski daha yüksektir.
  • Depresyon ve anksiyete gibi psikolojik sorunlar da bel ağrısına neden olabilir.

Bel Fıtığı ve Bel Ağrısı

Bel Fıtığı ve Bel Ağrısı

Dr. Güçlü, bel fıtığında hissedilen ağrının genellikle yavaş bir şekilde geliştiğini belirtti. Bel fıtığına bağlı ağrı, yaygın, batıcı ve hareketle artan bir özellik taşırken, istirahatle azalır. Bu ağrı, belde ve etkilenen sinir kökünün anatomik dağılımına uygun olarak bacağa yayılabilir. Bazen, en küçük bir hareketle şiddetlenip, bel tutulması veya kilitlenmelere neden olabilir.

Bel Ağrıları: Nedenleri, Risk Faktörleri ve Önleme Yöntemleri

“Bel sağlığı için dikkat edilmesi gerekenler”

Bel Ağrıları: Nedenleri, Risk Faktörleri ve Önleme Yöntemleri

Uzm. Dr. Ayşe Yener Güçlü, bel sağlığını korumak için bazı önemli önerilerde bulundu:

Bel Ağrıları: Nedenleri, Risk Faktörleri ve Önleme Yöntemleri

  • Ağırlık taşırken yükü eşit olarak dağıtın ve dizlerinizi kırarak, belden eğilmeden cismi alın.
  • Yüksek topuklu veya topuksuz ayakkabılardan kaçının; ayakkabılarınızın topukları normal yükseklikte ve yumuşak olmalıdır.
  • Bel rahatsızlığı geçirdiyseniz, jimnastik ve ağır spor aktivitelerinden uzak durun; bunun yerine yürüyüş veya yüzme gibi sporları tercih edin.
  • Yüksek bir yere eşya koyarken ayağınızın altına bir yükseltici koyarak uzanmaktan kaçının.
  • Aşırı kilo almaktan kaçının ve otomobil kullanırken, koltuk belinizi destekleyecek şekilde ayarlanmalıdır.
  • Ortopedik yataklar kullanın ve yan pozisyonda uyuyarak omurganızın fizyolojik kıvrımlarını koruyun.
  • Bilgisayar başında çalışırken, başınız dik olmalı ve belinizi destekleyici unsurlar kullanmalısınız.
  • Herhangi bir bel rahatsızlığı geçirdiyseniz, doktorunuzun önerdiği egzersizlere düzenli olarak devam edin ve egzersiz sonrasında şiddetli bir rahatsızlık hissederseniz mutlaka bir uzmana danışın.

Bel Ağrıları: Nedenleri, Risk Faktörleri ve Önleme Yöntemleri

Bel Ağrıları: Nedenleri, Risk Faktörleri ve Önleme Yöntemleri

Bel Ağrıları: Nedenleri, Risk Faktörleri ve Önleme Yöntemleri

Bel Ağrıları: Nedenleri, Risk Faktörleri ve Önleme Yöntemleri

Bel Ağrıları: Nedenleri, Risk Faktörleri ve Önleme Yöntemleri

Bel Ağrıları: Nedenleri, Risk Faktörleri ve Önleme Yöntemleri

Bel Ağrıları: Nedenleri, Risk Faktörleri ve Önleme Yöntemleri
Yorum Yap
Subscribe
Bildir
guest
0 Yorum
Eskiler
En Yeniler Beğenilenler
Inline Feedbacks
View all comments
Giriş Yap

Ankara Haberleri ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!

0
Would love your thoughts, please comment.x