USD34,22
EURO37,30
GR. ALTIN2.928,15
İstanbul
Ankara
İzmir
Adana
Adıyaman
Afyonkarahisar
Ağrı
Aksaray
Amasya
Antalya
Ardahan
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bartın
Batman
Bayburt
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Düzce
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkâri
Hatay
Iğdır
Isparta
Kahramanmaraş
Karabük
Karaman
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırıkkale
Kırklareli
Kırşehir
Kilis
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Mardin
Mersin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Osmaniye
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Şırnak
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Şanlıurfa
Uşak
Van
Yalova
Yozgat
Zonguldak
  1. Haberler
  2. Yaşam
  3. Diyetisyen Cansu Arslan’dan Öğrencilere Beslenme Önerileri

Diyetisyen Cansu Arslan’dan Öğrencilere Beslenme Önerileri

featured
service service
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Diyetisyen Cansu Arslan’dan Öğrenciler İçin Beslenme Önerileri

Diyetisyen Cansu Arslan'dan Öğrenciler İçin Beslenme Önerileri

Diyetisyen Cansu Arslan, yeni eğitim öğretim döneminin başlamasıyla birlikte öğrencilerin beslenme çantalarında nelerin bulunması gerektiği konusunda önemli açıklamalarda bulundu. Gün boyunca aktif olan, ders dinleyen, koşan ve yorulan çocuklar için beslenme saatinin ve su tüketiminin kritik öneme sahip olduğunu vurgulayan Arslan, “Çocukların evde sağlıklı bir kahvaltı alışkanlığına sahip olmaları, okul başarısını olumlu yönde etkileyen önemli bir faktördür. Kahvaltının okul başarısındaki rolü, birçok çalışma ile desteklenmiştir” dedi.

Diyetisyen Cansu Arslan'dan Öğrencilere Beslenme Önerileri

Arslan, ara öğünlerde tüketilmesi gereken yiyecekler hakkında da önerilerde bulundu: “Ev yapımı kek, süt, elma, simit, beyaz peynir ve taze domates-salatalık dilimleri gibi besinler, çocuklar için iyi birer ara öğün alternatifi olarak değerlendirilebilir. Ayrıca, hazırlanan besinlerin miktarını iyi bir şekilde ayarlamak ve israfı önlemek önemlidir.”

Diyetisyen Cansu Arslan'dan Öğrencilere Beslenme Önerileri

“Çocukluk Çağı Obezitesi ile Mücadele”

Beslenme listesinde yer alması gereken yiyeceklerin dışında, çantada kesinlikle bulunmaması gereken ürünler hakkında da bilgi veren Arslan, “Sucuk, salam, sosis, döner, kızartma gibi ağır kokulu yiyeceklerin yanı sıra cips ve gofret gibi paketli ürünlerden de kaçınılmalıdır. Bunun yerine mevsim meyvelerini soyulmuş ve kesilmiş halde beslenme çantasında bulundurmak faydalı olacaktır. Her ailenin evinde bulunabilecek meyveleri tercih etmek, çocukların sağlıklı beslenmesi açısından büyük önem taşır” ifadelerini kullandı.

Diyetisyen Cansu Arslan'dan Öğrencilere Beslenme Önerileri

Arslan, hazır meyve suyu yerine ev yapımı alternatiflerin tercih edilmesi gerektiğini belirterek, “Evde sıkılmış meyve suyu ya da süt ve ayran gibi içecekler tercih edilmelidir. Eğer başka bir şey yoksa, meyvenin kendisini de çantaya eklemek yeterlidir. İsteğe bağlı olarak az miktarda kabuksuz kuruyemiş ekleyebiliriz” dedi.

Diyetisyen Cansu Arslan'dan Öğrencilere Beslenme Önerileri

“Sağlıklı Bir Gelecek İçin Farkındalık”

“Çocukluk çağı obezitesi, günümüzün en büyük sorunlarından biridir ve bu konuda okulda da bilinçlenmek önemlidir. Yüksek şekerli, tuzlu paketli ürünler ile asitli içeceklerden çocukların uzak durmaları gerektiğini genç yaşlarda öğretmeliyiz. Bu prensiplere sadık kalarak, sağlıklı ve dengeli beslenen, okul başarısı yüksek bir nesil yetiştirmeyi hedeflemeliyiz” diye ekledi.

Diyetisyen Cansu Arslan'dan Öğrencilere Beslenme Önerileri

“Su Tüketiminin Önemi”

Suyun hayatımızdaki yerinin vazgeçilmez olduğunu vurgulayan Arslan, “Su, dolaşım ve sindirim sistemlerinin işleyişinde kritik bir rol oynamasının yanı sıra vücudumuzdan atıkların atılmasını da sağlar. Derslerde odaklanmayı artırır ve büyüme-gelişme aktiviteleri için gereklidir. Bu nedenle ‘Su hayattır’ sözü son derece doğrudur” dedi.

Diyetisyen Cansu Arslan'dan Öğrencilere Beslenme Önerileri

Ayrıca, okul hayatında temizlik konusunun da son derece önemli olduğunu belirten Arslan, “Beslenme çantasının günlük temizliğine özen gösterilmelidir. Çantada mutlaka örtü ve ıslak mendil bulundurulmalıdır. Gerektiğinde çatal eklenebilir, ancak bıçak gibi kesici malzemeler kesinlikle bulundurulmamalıdır” şeklinde konuştu.

Diyetisyen Cansu Arslan'dan Öğrencilere Beslenme Önerileri

Diyetisyen Cansu Arslan’dan Öğrencilere Beslenme Önerileri
Yorum Yap
Subscribe
Bildir
guest
0 Yorum
Eskiler
En Yeniler Beğenilenler
Inline Feedbacks
View all comments
Giriş Yap

Ankara Haberleri ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!

0
Would love your thoughts, please comment.x