Doktorlar, hurmaların özellikle gastrointestinal sistem hastalıkları olan kişilerde sindirim sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarıyor. Hurmaların yüksek lif içeriği, sindirimi zorlaştırabilir ve mide-bağırsak problemleri yaşayan bireylerde şişkinlik, gaz veya karın ağrısı gibi rahatsızlıklara neden olabilir. Bu nedenle, mide ve bağırsak sorunları yaşayan kişilerin hurma tüketimini sınırlamaları veya doktorlarına danışarak tüketmeleri önerilmektedir.
Ayrıca, hurma aşırı miktarda veya aç karnına tüketildiğinde mideyi olumsuz etkileyebilir ve bezoar oluşumuna neden olabilir. Bezoarlar, mideye giren yiyeceklerin yoğun bir şekilde birikerek topak haline gelmesiyle oluşan sert kitlelerdir. Hurmanın yüksek lif içeriği, sindirim sisteminde kabızlığa yol açabilir ve bağırsak hareketliliğini yavaşlatabilir.
Özellikle gastrit veya ülser gibi mide rahatsızlıkları olan kişilerde, hurmanın asidik yapısı ve büzücü etkisi mide mukozasını tahriş ederek, hastalıkların semptomlarını daha da kötüleştirebilir. Bu nedenle, hurma tüketiminin ölçülü ve dikkatli yapılması önerilmektedir.
Kimler Trabzon Hurması Yememeli?
Gastrointestinal sistemin kronik hastalıkları olan kişiler (gastrit, ülser, irritabl bağırsak sendromu) hurma tüketirken özen göstermelidir. Ayrıca, çocuklar ve yaşlılar gibi sindirim sistemleri daha hassas olan bireyler de hurmanın yüksek lif içeriği nedeniyle dikkatli olmalıdır. Kabızlık veya bağırsak sorunlarına yatkın olanlar ile gastrointestinal sistemde cerrahi operasyon geçiren kişilerin de hurmayı ölçülü tüketmeleri önerilir.
Hurma Tüketiminde Dikkat Edilmesi Gerekenler:
- Aç karnına hurma tüketmekten kaçınılmalıdır. Ana yemekten sonra tüketmek daha sağlıklıdır.
- Hurma miktarı günde 1-2 parça ile sınırlanmalıdır.
- Olgunlaşmış meyveler tercih edilmelidir. Olgunlaşmış hurmalar, olgunlaşmamış olanlara göre daha az tanen içerir.
- Hurma ile süt ürünleri birleştirilmemelidir. Hazımsızlık yaşamamak için hurma ve süt ürünleri ayrı tüketilmelidir.
Bu basit önlemler, hurmanın sağlıklı bir şekilde tüketilmesine yardımcı olur ve olası sindirim problemlerini önlemeye yardımcı olur.
