Uyku yoksunluğu, genellikle yedi saatten az uyumak anlamına gelir ve bu da cildinizde olumsuz etkiler yaratır. Sarkık göz kapakları, göz altı morlukları ve ince çizgiler bu etkilerden sadece bazılarıdır.
Cildin genç kalabilmesi için gecede yedi ila sekiz saat uyumak oldukça önemlidir.
Sırt üstü uyumayı teşvik eden konforlu yastıklar, bu pozisyonda daha rahat uyumanıza yardımcı olabilir. Eğer sırt üstü uyumak sizin için zor ise, yüzünüzdeki sıkışmayı en aza indiren özel yastıklar kullanarak da kırışıklıkları önleyebilirsiniz.
Pamuktan ipeğe veya satene geçmek de cildinize daha nazik davranmanıza olanak sağlar.
Uyku pozisyonunun cilt sağlığı üzerindeki etkisi gerçekten göz ardı edilmemeli. Sırt üstü uyumak, cildinizi uzun vadede genç tutmanın basit ama etkili bir yolu olabilir.
Eğer sırt üstü uyumak size zor geliyorsa, özel yastıklar ve yastık kılıfları gibi küçük değişikliklerle bile büyük farklar yaratabilirsiniz. Sağlıklı bir cilt için, doğru uyku alışkanlıkları edinmek şart!
