Hava soğuyunca hepimiz daha kalın giyinmeye başlıyoruz, ama bazı insanlar var ki üşümekten bir türlü kurtulamıyor. Sizin de dilinizden düşmeyen “Sürekli üşüyorum” şikayetleri varsa, altında yatan sağlık sorunlarına dikkat etmek gerekebilir! Vitamin eksiklikleri, damarsal problemler, kansızlık veya hipotiroidi gibi birçok durum, vücudunuzun üşüme tepkisini artırabilir.
Üşümenin Altındaki Gizli Nedenler
Medicana Check Up Uzmanı Dr. Elif Ünüvar’a göre üşüme, vücudumuzun soğuğa karşı verdiği doğal bir tepki. Ancak, üşüme şikayetiniz sürekli hale geldiyse ve kalın giysilere rağmen geçmiyorsa, durum sandığınızdan ciddi olabilir. Özellikle hipoglisemi, vitamin eksiklikleri ve anemi gibi sorunlar üşümeye neden olabiliyor. B12 vitamini, D vitamini, çinko eksiklikleri ve dengesiz beslenmeye bağlı olarak ortaya çıkan bu durumlarda bir dizi tetkik ve tahlille sorun tespit edilip tedavi uygulanabiliyor.
Kimler Daha Dikkatli Olmalı?
Sigara kullananlar, özellikle dikkat! Sigaranın damarsal problemlere yol açtığını ve kan dolaşımını bozduğunu biliyor muydunuz? Parmaklarda morarma, damar tıkanıklığı gibi belirtilerle karşılaşıldığında, dolaşım bozuklukları üşümeye sebep olabiliyor. Kadınlarda daha yaygın görülen kansızlık ise üşümeye yol açan en yaygın sebeplerden biri.
Üşümeyi Göz Ardı Etmeyin!
Dr. Ünüvar, “Sürekli üşüyorum” diyenlerin mutlaka doktora başvurması gerektiğini belirtiyor. Hipotiroidi, kansızlık, vitamin eksiklikleri gibi sağlık sorunlarına karşı düzenli check-up yapılması bu tip sorunları ilerlemeden çözme fırsatı sunuyor. “Vücudunuz üşüyorsa, size bir mesaj vermeye çalışıyor olabilir,” diyen Dr. Ünüvar, bu mesajı dikkate almanızı öneriyor.
Üşüme, vücudumuzun aslında bize fısıldadığı bir sinyal olabilir. Basit bir üşüme şikayetini önemsemeyip geçiştirmemek, düzenli sağlık kontrolleriyle bu durumun altında yatan nedenleri öğrenmek son derece önemli. Sağlıklı bir yaşam için vücudumuzu dinleyelim ve gerekli tedbirleri alalım.
